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Qu'est ce que le PILATE ?

PILATES

Le succès du concept Pilates traduit l'efficacité de cette méthode en matière de renforcement musculaire, bien-être et détente.
Basée sur des connaissances approfondies en anatomie et physiologie, la méthode Pilates permet un travail sur muscles profonds.
Le corps refaçonné (plus long, mince, tonifié), retrouve son équilibre. Force, souplesse, ventre plat, sensation d'être revitalisé, relâché, confiant.
C'est un bien être assuré, stress et tension étant éliminés grâce à des exercices contrôlés et maitrisés.


Formée à Londres au Pilates Institut®, Laurence Bordier dispense des cours de Pilates depuis une dizaine d'années.

Depuis longtemps convaincue du bien-fondé de la méthode, elle met toute son expertise pour vous permettre d'avoir un corps plus souple, tonique, harmonieux.
Seule ou associé à la Power Plate, la méthode Pilates vous apportera un corps tout à la fois plus souple et plus tonique!
La méthode Pilates est  également très efficace pour le pré et postnatale, c'est l'harmonie parfaite entre esprit et corps.


Les principes du Pilates :

  • La respiration
  • La concentration
  • Le centre
  • Le contrôle
  • La précision
  • La fluidité